加齢臭原因と対策
加齢臭の原因はなに？
気になる加齢臭とは？加齢臭の予防や対策はあるの？誰もが知りたいことです。
加齢臭とは
日本人は体臭が極めて少ない民族として知られてきました。皆さんも外国人の方と一緒になったときに異臭を感じたことありますよね。あの異臭こそが体臭や加齢臭なのですが最近は日本人でも体臭や加齢臭が発生するのです。加齢臭原因は食事に関係していることがわかっています。和食は体臭を発生させにくいのですが高たんぱく・高脂肪など特に肉や乳製品等の動物性脂肪過多の食事に移行したことでより体臭が発生しやすくなってきているのです。動物性脂肪の酸化がニオイの発生源となっています。脂肪を酸化させる原因といわれているのが喫煙・飲酒・ストレス、不規則な生活・脂っこい食事だといわれています。現代人は正に体臭や加齢臭を発生させる生活をしているのです。体内の活性酸素は生活習慣病の元にもなりますので体臭や加齢臭の予防や対策の為でなく健康でいるためにも活性酸素対策は不可欠といえます。加齢臭 原因ともなっている食生活を大きく変えることは非常に難しくもありますので加齢臭 対策に健康補助食品・サプリメントなどの摂取もいいのではないでしょうか。
加齢臭発生のメカニズム
40歳以降は加齢臭が発生するといわれています。加齢臭の原因は40代を過ぎると皮脂中の過酸化脂質が増加し脂肪酸組成が変化します。この脂肪酸 が分解されることにより特有の体臭成分で あるノネナールが発生します。ノネナールこそが加齢臭の正体なのです。また加齢臭の原因であるノネナールは20〜30代の人の体臭からはほとんど検出されないことも判っています。そして加齢臭発生のメカニズムは生活習慣病と似通っているのです。40代にもなるとお酒・運動不足・ストレス過多という生活も続きます。この生活により分解される脂肪が増えるのです。脂肪が増えると同時に加齢臭の原因であるノネナールも増えるのです。加齢臭の原因の大きな要素にストレスもあります。ストレスをためることは加齢臭発生の大きな原因ともいえます。最近は女性にも加齢臭が発生することはわかっていますが加齢臭が騒がれはじめた当初は加齢臭は男性しか発生しないといわれていました。タバコを吸う喫煙者は「活性酸素」が増えるのですがこの「活性酸素」もノネナール作りを促進します。タバコも加齢臭の原因の一つですので女性に喫煙者が増えたことも女性の加齢臭と関係がありそうですね。
加齢臭対策
加齢臭対策として加齢臭の原因物質であるノネナールを抑えるために「抗酸化作用」のある食べ物を摂ることもひとつの方法です。抗酸化作用が多く含まれる野菜や果物を組み合わせて摂取することで臭いを防ぐことはもちろん健康も維持できます。ビタミンＣやＥには強い抗酸化作用がありますのでこれらを多く含む食品を食べるのも良いでしょう。ポリフェノールを多く含む 緑茶のカテキン・ブルーベリーのアントシアニン・大豆のイソフラボン。カロチノイドを多く含む トマトのリコピン・にんじん・パセリ・ほうれん草などのβカロチン・みかん・柿・かぼちゃの種などのβクリプトキサンチン・ゴマグナリン・ゴマなどです。また緑茶に含まれるカテキンには消臭効果もありますので喫煙される方等は口臭の予防にもなりますから緑茶を飲むことをおすすめします。そして最近はサプリメントなどの健康食品でも加齢臭対策商品が多く出ています。どれがいいのかサンプルなどで一度試してから自分に合う長く続けられるサプリメントなどを選ぶといいのではないでしょうか。